Yoga berasal dari India dan memiliki sejarah dan budaya lebih dari 5.000 tahun.Hal ini dikenal sebagai “harta dunia”.Kata yoga berasal dari kata Sansekerta India “yug” atau “yuj”, yang berarti “persatuan”, “persatuan” atau “harmoni”.Yoga adalah badan filosofis yang membantu orang mencapai potensi penuh mereka dengan meningkatkan kesadaran.
Asal usul yoga ada di pegunungan Himalaya di India utara.Ketika para yogi India kuno mengolah pikiran dan tubuh mereka di alam, mereka secara tidak sengaja menemukan bahwa berbagai hewan dan tumbuhan memiliki metode penyembuhan, relaksasi, tidur, atau tetap terjaga bawaan.Sembuh secara spontan dengan pengobatan apa pun.Maka para yogi India kuno mengamati, meniru dan mengalami postur binatang, dan menciptakan serangkaian sistem latihan yang bermanfaat bagi tubuh dan pikiran, yaitu asana.
Yoga mempunyai banyak manfaat, dapat mencegah penyakit, juga dapat mengatur fungsi otonom, dapat meningkatkan kualitas tidur.Banyak pose yoga yang sangat sulit.Dengan mengikuti pose-pose tersebut, Anda bisa mengonsumsi lemak tubuh berlebih dan menurunkan berat badan.
Oleh karena itu, orang yang rutin berlatih yoga memiliki tubuh yang sangat bagus dan dapat membantu menurunkan berat badan.Yoga juga dapat menumbuhkan sentimen.Dalam proses melakukan yoga, ada beberapa tindakan yang memerlukan meditasi.Melalui meditasi ini, orang dapat meningkatkan kemampuan reaksi dan kepekaan terhadap dunia luar, meningkatkan daya tahan tubuh, dan meningkatkan harga diri.kemampuan berpikir.
Melalui latihan yoga, Anda juga dapat meningkatkan kecemasan Anda terhadap dunia luar.Usai yoga tadi malam, badan dan pikiran akan rileks, badan meregang, dan jiwa menjadi menyenangkan.
Waktu posting: 29 Juni 2022